nutrientes<\/a> necess\u00e1rios apenas com a comida. Mesmo as pessoas que consomem alimentos mais saud\u00e1veis podem n\u00e3o estar recebendo a quantidade recomendada de vitaminas e minerais.\u00a0<\/span><\/p>\u00a0<\/span><\/p>\u00a0<\/span><\/p>Isso ocorre porque \u00e9 dif\u00edcil avaliar com exatid\u00e3o a quantidade de nutrientes que voc\u00ea obt\u00e9m com a comida que est\u00e1 ingerindo, sem mencionar que certas formas de culin\u00e1ria realmente destroem as vitaminas e os minerais dos alimentos.\u00a0<\/span><\/p>\u00a0<\/span><\/p>\u00a0<\/span><\/p>\u00c9 por isso que tomar multivitaminico todos os dias\u00a0<\/span>\u00e9 t\u00e3o ben\u00e9fico. Multivitaminas<\/strong> s\u00e3o provavelmente o suplemento mais importante que voc\u00ea pode tomar. Por isso\u00a0 Se voc\u00ea n\u00e3o estiver fazendo uma, realmente deveria considerar isso<\/span><\/p>\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t