{"id":1254,"date":"2020-02-24T10:00:49","date_gmt":"2020-02-24T13:00:49","guid":{"rendered":"http:\/\/suamelhorforma.online\/?p=1254"},"modified":"2024-03-04T10:44:55","modified_gmt":"2024-03-04T13:44:55","slug":"alivio-da-dor-nas-articulacoes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/suamelhorforma.online\/alivio-da-dor-nas-articulacoes\/","title":{"rendered":"Al\u00edvio da Dor nas Articula\u00e7\u00f5es, Como Tratar?"},"content":{"rendered":"\t\t
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Atividades esportivas, assim como quedas e outros traumas, podem ferir a cartilagem dentro de uma articula\u00e7\u00e3o e, se n\u00e3o houver tempo suficiente para cicatrizar, podem ocorrer dor cr\u00f4nica e incapacidade persistente.\u00a0Essas atividades e incidentes podem aumentar o risco de osteoartrite, especialmente se houver impacto envolvido ou risco de les\u00f5es nos ligamentos.\u00a0Al\u00e9m disso, os danos \u00e0 superf\u00edcie \u00f3ssea podem iniciar um processo biol\u00f3gico que resulta em degenera\u00e7\u00e3o das articula\u00e7\u00f5es.\u00a0Por sua vez, isso geralmente leva \u00e0 artrite reumat\u00f3ide ou osteoartrite.<\/p>

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Como aliviar a Dor nas Articula\u00e7\u00f5es?<\/h2>
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A artrite \u00e9 frequentemente uma doen\u00e7a cr\u00f4nica, o que significa que pode afetar a pessoa afetada por um longo per\u00edodo de tempo.\u00a0N\u00e3o pode ser curado, mas pode ser tratado atrav\u00e9s de uma variedade de m\u00e9todos e produtos.\u00a0Aprender a gerenciar sua dor nas articula\u00e7\u00f5es a longo prazo \u00e9 um fator importante no controle da doen\u00e7a e na manuten\u00e7\u00e3o de uma boa qualidade de vida.\u00a0Esta \u00e9 uma breve vis\u00e3o geral de alguns dos m\u00e9todos que as pessoas que sofrem de artrite podem usar para aliviar muitos dos sintomas associados \u00e0 artrite, principalmente dores nas articula\u00e7\u00f5es.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Calor e Frio<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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A terapia com calor e \/ ou frio n\u00e3o \u00e9 recomendada para aliviar os sintomas associados a todos os tipos de artrite e, como tal, a decis\u00e3o de us\u00e1-la ou n\u00e3o deve ser discutida com seu m\u00e9dico ou fisioterapeuta.\u00a0Se o seu profissional de sa\u00fade determinar que o uso de calor e \/ ou frio \u00e9 adequado para uso em sua dor de artrite, deve-se determinar que tipo de tratamento de temperatura deve ser usado.\u00a0O calor \u00famido, como um banho ou chuveiro quente, ou o calor seco, como uma almofada de aquecimento, colocado na articula\u00e7\u00e3o afetada por cerca de 15 minutos, podem aliviar a dor.\u00a0Uma bolsa de gelo ou um saco de legumes congelados enrolados em uma toalha e colocados na \u00e1rea dolorida por cerca de 15 minutos pode ajudar a reduzir o incha\u00e7o e parar a dor.\u00a0Se voc\u00ea tiver m\u00e1 circula\u00e7\u00e3o, n\u00e3o use compressas frias.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Prote\u00e7\u00e3o Conjunta<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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A fim de aliviar o estresse da atividade cotidiana em uma articula\u00e7\u00e3o afetada, que pode agravar a condi\u00e7\u00e3o e levar a les\u00f5es adicionais, uma tala ou cinta pode ser usada para permitir que as articula\u00e7\u00f5es descanse e impedi-las de serem usadas.\u00a0Como em muitos outros tratamentos, um profissional de sa\u00fade, como um m\u00e9dico ou fisioterapeuta, pode fazer recomenda\u00e7\u00f5es e possivelmente fornecer o suporte.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Massagem<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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A massagem est\u00e1 associada ao al\u00edvio tempor\u00e1rio da dor nas articula\u00e7\u00f5es, um dos principais sintomas associados \u00e0 artrite, em vez de tratar a causa subjacente da perda de cartilagem.\u00a0Um massagista normalmente acaricia levemente e \/ ou amassa os m\u00fasculos ao redor da articula\u00e7\u00e3o, o que aumenta o fluxo sangu\u00edneo para a \u00e1rea estressada.\u00a0\u00c9 importante perceber que as articula\u00e7\u00f5es artr\u00edticas s\u00e3o muito sens\u00edveis; portanto, o massoterapeuta deve estar familiarizado com a doen\u00e7a e os problemas associados \u00e0s articula\u00e7\u00f5es afetadas.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Exerc\u00edcio<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Exerc\u00edcios de baixo impacto, como exerc\u00edcios de alongamento, nata\u00e7\u00e3o, caminhada, exerc\u00edcios aer\u00f3bicos de baixo impacto e exerc\u00edcios de amplitude de movimento podem reduzir a dor e a rigidez das articula\u00e7\u00f5es e aumentar a mobilidade das articula\u00e7\u00f5es.\u00a0Um fisioterapeuta ou instrutor de academia pode ajudar a planejar um programa de exerc\u00edcios que lhe trar\u00e1 o maior benef\u00edcio com menos estresse nas articula\u00e7\u00f5es estressadas pela artrite.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Redu\u00e7\u00e3o de Peso<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Al\u00e9m de aliviar alguns sintomas, a perda de peso<\/a> associada a um programa de exerc\u00edcios \u00e9 ben\u00e9fica para aliviar o estresse extra que os quilos extras exercem nas articula\u00e7\u00f5es de sustenta\u00e7\u00e3o de peso, como quadris e joelhos.\u00a0Estudos demonstraram que mulheres acima do peso que perderam cerca de 10 quilos reduziram substancialmente o desenvolvimento de osteoartrite nos joelhos.\u00a0Al\u00e9m disso, esses estudos sugeriram que, se a osteoartrite j\u00e1 afetou uma articula\u00e7\u00e3o como o joelho ou o quadril, a redu\u00e7\u00e3o de peso reduziria a chance de ocorrer no outro joelho ou quadril.\u00a0Um fisioterapeuta ou instrutor de academia pode ajudar a planejar um programa de exerc\u00edcios que lhe trar\u00e1 o maior benef\u00edcio com menos estresse nas articula\u00e7\u00f5es estressadas pela artrite.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Estimula\u00e7\u00e3o El\u00e9trica Nervosa Transcut\u00e2nea (TENS)<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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A estimula\u00e7\u00e3o el\u00e9trica nervosa transcut\u00e2nea usa um pequeno dispositivo que \u00e9 colocado pr\u00f3ximo \u00e0 articula\u00e7\u00e3o afetada pela artrite e direciona pulsos el\u00e9tricos leves \u00e0s termina\u00e7\u00f5es nervosas na articula\u00e7\u00e3o artr\u00edtica e ao redor dela.\u00a0\u00c9 teorizado que a TENS bloqueia as mensagens de dor enviadas ao c\u00e9rebro a partir dos nervos e modifica a percep\u00e7\u00e3o do corpo sobre a dor.\u00a0Embora a TENS alivia algumas dores nas articula\u00e7\u00f5es associadas \u00e0 artrite, ela n\u00e3o compensa a inflama\u00e7\u00e3o das articula\u00e7\u00f5es associada \u00e0 artrite.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Cirurgia<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Em alguns casos extremos de pessoas com artrite, a cirurgia pode ser necess\u00e1ria.\u00a0O cirurgi\u00e3o pode executar uma opera\u00e7\u00e3o para remover a sin\u00f3via, realinhar a articula\u00e7\u00e3o ou, em casos extremos, substituir a articula\u00e7\u00e3o danificada por uma artificial.\u00a0<\/span>A substitui\u00e7\u00e3o total da articula\u00e7\u00e3o proporciona n\u00e3o apenas al\u00edvio dram\u00e1tico da dor, mas tamb\u00e9m melhora significativa no movimento e mobilidade das articula\u00e7\u00f5es para muitas pessoas com artrite.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Compartilhe esse artigo com quem sofre de dores nas articula\u00e7\u00f5es.<\/p>

Espero que tenham gostado!! Abra\u00e7os e muita sa\u00fade!<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Atividades esportivas, assim como quedas e outros traumas, podem ferir a cartilagem dentro de uma articula\u00e7\u00e3o e, se n\u00e3o houver tempo suficiente para cicatrizar, podem ocorrer dor cr\u00f4nica e incapacidade persistente. Essas atividades e incidentes podem aumentar o risco de osteoartrite, especialmente se houver impacto envolvido ou risco de les\u00f5es nos ligamentos. Al\u00e9m disso, os danos \u00e0 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1383,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_joinchat":[]},"categories":[15],"tags":[],"yoast_head":"\nAl\u00edvio da Dor nas Articula\u00e7\u00f5es, Como Tratar? - Sua Melhor Forma<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Aprender a gerenciar sua dor nas articula\u00e7\u00f5es a longo prazo \u00e9 um fator importante no controle da doen\u00e7a e na manuten\u00e7\u00e3o de uma boa qualidade de vida.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/suamelhorforma.online\/alivio-da-dor-nas-articulacoes\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Al\u00edvio da Dor nas Articula\u00e7\u00f5es, Como Tratar? 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