{"id":1254,"date":"2020-02-24T10:00:49","date_gmt":"2020-02-24T13:00:49","guid":{"rendered":"http:\/\/suamelhorforma.online\/?p=1254"},"modified":"2024-03-04T10:44:55","modified_gmt":"2024-03-04T13:44:55","slug":"alivio-da-dor-nas-articulacoes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/suamelhorforma.online\/alivio-da-dor-nas-articulacoes\/","title":{"rendered":"Al\u00edvio da Dor nas Articula\u00e7\u00f5es, Como Tratar?"},"content":{"rendered":"\t\t
Atividades esportivas, assim como quedas e outros traumas, podem ferir a cartilagem dentro de uma articula\u00e7\u00e3o e, se n\u00e3o houver tempo suficiente para cicatrizar, podem ocorrer dor cr\u00f4nica e incapacidade persistente.\u00a0Essas atividades e incidentes podem aumentar o risco de osteoartrite, especialmente se houver impacto envolvido ou risco de les\u00f5es nos ligamentos.\u00a0Al\u00e9m disso, os danos \u00e0 superf\u00edcie \u00f3ssea podem iniciar um processo biol\u00f3gico que resulta em degenera\u00e7\u00e3o das articula\u00e7\u00f5es.\u00a0Por sua vez, isso geralmente leva \u00e0 artrite reumat\u00f3ide ou osteoartrite.<\/p>
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A artrite \u00e9 frequentemente uma doen\u00e7a cr\u00f4nica, o que significa que pode afetar a pessoa afetada por um longo per\u00edodo de tempo.\u00a0N\u00e3o pode ser curado, mas pode ser tratado atrav\u00e9s de uma variedade de m\u00e9todos e produtos.\u00a0Aprender a gerenciar sua dor nas articula\u00e7\u00f5es a longo prazo \u00e9 um fator importante no controle da doen\u00e7a e na manuten\u00e7\u00e3o de uma boa qualidade de vida.\u00a0Esta \u00e9 uma breve vis\u00e3o geral de alguns dos m\u00e9todos que as pessoas que sofrem de artrite podem usar para aliviar muitos dos sintomas associados \u00e0 artrite, principalmente dores nas articula\u00e7\u00f5es.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
A terapia com calor e \/ ou frio n\u00e3o \u00e9 recomendada para aliviar os sintomas associados a todos os tipos de artrite e, como tal, a decis\u00e3o de us\u00e1-la ou n\u00e3o deve ser discutida com seu m\u00e9dico ou fisioterapeuta.\u00a0Se o seu profissional de sa\u00fade determinar que o uso de calor e \/ ou frio \u00e9 adequado para uso em sua dor de artrite, deve-se determinar que tipo de tratamento de temperatura deve ser usado.\u00a0O calor \u00famido, como um banho ou chuveiro quente, ou o calor seco, como uma almofada de aquecimento, colocado na articula\u00e7\u00e3o afetada por cerca de 15 minutos, podem aliviar a dor.\u00a0Uma bolsa de gelo ou um saco de legumes congelados enrolados em uma toalha e colocados na \u00e1rea dolorida por cerca de 15 minutos pode ajudar a reduzir o incha\u00e7o e parar a dor.\u00a0Se voc\u00ea tiver m\u00e1 circula\u00e7\u00e3o, n\u00e3o use compressas frias.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
A fim de aliviar o estresse da atividade cotidiana em uma articula\u00e7\u00e3o afetada, que pode agravar a condi\u00e7\u00e3o e levar a les\u00f5es adicionais, uma tala ou cinta pode ser usada para permitir que as articula\u00e7\u00f5es descanse e impedi-las de serem usadas.\u00a0Como em muitos outros tratamentos, um profissional de sa\u00fade, como um m\u00e9dico ou fisioterapeuta, pode fazer recomenda\u00e7\u00f5es e possivelmente fornecer o suporte.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
A massagem est\u00e1 associada ao al\u00edvio tempor\u00e1rio da dor nas articula\u00e7\u00f5es, um dos principais sintomas associados \u00e0 artrite, em vez de tratar a causa subjacente da perda de cartilagem.\u00a0Um massagista normalmente acaricia levemente e \/ ou amassa os m\u00fasculos ao redor da articula\u00e7\u00e3o, o que aumenta o fluxo sangu\u00edneo para a \u00e1rea estressada.\u00a0\u00c9 importante perceber que as articula\u00e7\u00f5es artr\u00edticas s\u00e3o muito sens\u00edveis; portanto, o massoterapeuta deve estar familiarizado com a doen\u00e7a e os problemas associados \u00e0s articula\u00e7\u00f5es afetadas.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t Exerc\u00edcios de baixo impacto, como exerc\u00edcios de alongamento, nata\u00e7\u00e3o, caminhada, exerc\u00edcios aer\u00f3bicos de baixo impacto e exerc\u00edcios de amplitude de movimento podem reduzir a dor e a rigidez das articula\u00e7\u00f5es e aumentar a mobilidade das articula\u00e7\u00f5es.\u00a0Um fisioterapeuta ou instrutor de academia pode ajudar a planejar um programa de exerc\u00edcios que lhe trar\u00e1 o maior benef\u00edcio com menos estresse nas articula\u00e7\u00f5es estressadas pela artrite.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\tExerc\u00edcio<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t