Saiba como ficar livre da celulite

Como Ficar Livre da Celulite – Dicas e Alimentação

Quer ficar livre da celulite? Então se liga que temos dicas que irão te ajudar. Primeiramente, devo dizer no início deste artigo é que, se você pedir à maioria dos homens para definir celulite, eles provavelmente ficarão completamente confusos.

 

Então, depois que você explicou em detalhes o que é a celulite e disse que sofria com isso, a reação mais provável seria olhar para você e dizer que eles nunca perceberam isso.

 

Então, um consolo, suponho, é que a maioria dos homens aparentemente não o vê e não sabe do que se trata toda essa confusão!

 

Do ponto de vista da mulher, no entanto, a celulite é, na melhor das hipóteses, algo que restringe o que ela pode ou não pode usar, ou, na pior das hipóteses, em casos extremos, algo que pode ser totalmente desagradável.

 

Se estamos sendo brutalmente honestos, covinhas nas bochechas podem ser realmente fofas, mas covinhas nas coxas e nádegas certamente não são.

 

Foi descrito como o temido “aspecto de casca de laranja”, especialmente em relação às coxas e nádegas femininas.

 

Muitas mulheres podem literalmente gastar fortunas absolutas para tentar encontrar maneiras de eliminá-lo.

 

Tendo estabelecido que é um grande problema (pelo menos para a maioria das mulheres), eu me pego de volta à pergunta em meu título – É possível estar totalmente livre da celulite!

Causas da Celulite

Na verdade, penso tristemente que, como as coisas estão no momento, provavelmente não, mas existem muitas medidas que podem ser tomadas para minimizar a aparência desagradável da celulite, e minha intenção neste artigo é descrever apenas algumas delas.

 

Realmente ajuda se tentarmos entender algumas das principais causas da celulite, e se alguma coisa pudermos efetivamente fazer para reduzir a aparência desagradável (pelo menos aos nossos olhos) e até tentar bani-la completamente.

 

Devemos lembrar que a principal causa da celulite é o ganho de peso, e se uma mulher ganha excesso de peso, as camadas de gordura sob a pele se expandem, mas infelizmente não de maneira uniforme.
Temos o hormônio feminino estrogênio, que promove a gordura nas coxas e nádegas para agradecer por isso.

 

Quando as células adiposas começam a se acumular na metade inferior do corpo feminino, é mais provável que elas se multipliquem e pressionem contra a pele. Esse processo cria a aparência abaulada e ondulada da temida celulite e, com pouquíssimas exceções, é um problema completamente feminino.

 

Outro fator importante é que, à medida que envelhecemos, nossa pele também tende a perder sua tensão, principalmente se não fizermos nenhuma forma de exercício regular

 

 

Como Diminuir a Aparência da Celulite

Então, agora que determinamos as principais causas da celulite, vejamos em detalhes algumas das opções disponíveis para tentar minimizar os efeitos dela.

 

 

A primeira escolha é que você pode aprender a viver com ela!

Sim, eu realmente quero dizer isso!

No final do dia, isso não vai prejudicar você como mulher, e não há nenhuma razão para que você ainda não possa ser muito atraente.

 

 

Não deixe que se torne uma obsessão em nenhuma circunstância!

 

 

A segunda e para mim pessoalmente, a escolha mais importante disponível é fazer um esforço sério e determinado a longo prazo para perder os quilos extras desnecessários. Eu recomendo fortemente uma dieta com pouca gordura como o primeiro e vital passo a tomar para que você consiga travar essa batalha.

 

Torne uma prioridade para se tornar muito mais ativo!

 

Mudanças simples, como caminhar com mais frequência, praticar um esporte que você realmente gosta (talvez algo que você fez no passado) ou, alternativamente, dedicar algum tempo para participar de algumas aulas de aeróbica são apenas alguns exemplos.

 

Faça exercícios que se concentrem principalmente nas nádegas e coxas dos quadris. Isso ajudará muito a melhorar e tonificar as áreas afetadas pela celulite.

 

Sua terceira opção é experimentar alguns dos muitos cremes que você pode comprar. Use-os com uma técnica de massagem profunda que ajudará a melhorar a aparência geral das áreas de celulite.

 

A quarta e mais drástica opção é a lipoaspiração, que remove o excesso de gordura. Outro processo é o Endermologie, uma massagem mecânica que suaviza as covinhas.

 

Esses métodos podem ser muito caros, então você terá que estar preparado para juntar verbas para eles.

 

 

Pernas com e sem celulite
Pernas com e sem celulite - de lado

Dicas Úteis de Correção Rápida para Disfarçar a Celulite.

Bronzeado falso – Aplique o bronzeado falso normalmente, mas pouco antes de mostrar as pernas, esfregue uma camada de óleo capilar (sim, o material que você usa para parar o frizz do cabelo), ao longo da perna. Isso torna a área mais fina da sua canela muito mais proeminente e, portanto, ajudará a disfarçar as partes com aparência menos firme.

 

Use os sapatos certos – Saltos ou cunhas farão com que suas pernas pareçam muito mais longas, mas cuidado com as tiras de tornozelo e os sapatos baixos. Eles realmente fazem suas pernas parecerem consideravelmente mais curtas e gordas.

 

Dica das celebridades – Eles usam saltos com calças e jeans e os fazem para que as calças terminem cerca de um centímetro abaixo do tornozelo. O efeito disso é fazer com que as pernas pareçam realmente longas e esbeltas.

Chame atenção para parte superior – Se você está vestindo jeans em uma noite, por exemplo, usando um colar volumoso, um cachecol reluzente ou talvez até uma blusa com decote em V (se estiver se sentindo um pouco ousada), distraia a atenção das coxas.

 

Use cores escuras, pois elas tornam as partes inferiores muito mais finas.

 

A maioria das mulheres gostaria de ter coxas e bumbum livre da celulite, mas lembre-se de que é a sua aparência geral que mais importa.

 

Se você se sentir atraente consigo mesma, será assim que os outros também a verá.

 

Lembre-se de que o objetivo aqui é melhorar, não aperfeiçoar. A celulite é uma maldição femimina (como as mulheres vêem), desde o início dos tempos. Até o momento, ninguém apresentou uma cura instantânea ou mesmo permanente.

 

No entanto, até que isso aconteça, e um dia alguém possa apenas manter o foco na sua saúde geral, tomar medidas sérias e significativas para perder peso e manter um bom programa de exercícios.

 

Dessa forma, você pode, no mínimo, manter a coisa toda em perspectiva e, ao fazê-lo, manter sua autoconfiança e auto-estima em um nível muito mais alto do que teria sido.

Os Melhores Alimentos Para Ficar Livre da Celulite

 

Muitos itens alimentares favoritos podem levar à celulite ou piorar. No entanto, existem alguns ingredientes e coisas que também podem ajudar a reduzir a aparência da celulite. Dê uma olhada nos melhores alimentos para a celulite, abaixo.

 

Coentro

 

Ervas como coentro dão um soco sério na saúde. Além de suas vitaminas e minerais benéficos, o coentro promove a desintoxicação no organismo e pode ajudar a reduzir o excesso de armazenamento de gordura. Como resultado, a celulite pode parecer menos perceptível.

 

Chá verde

 

O chá verde pode fazer maravilhas para o corpo, incluindo a redução da celulite. A bebida popular da manhã não apenas ajuda a aumentar o metabolismo, mas também regula a glicose e inibe a absorção de gordura. Além disso, o chá verde contém teobromina, um componente que pode liberar gorduras armazenadas. Para ver os resultados do chá verde, a maioria recomenda três a cinco xícaras da bebida potente diariamente.

 

Nozes

 

Graças a uma abundância de ácidos graxos ômega-3, nozes como amêndoas podem fazer a diferença na saúde da pele. Como resultado, a pele pode parecer mais gorda, suave e sem rugas.

 

Acerola

 

Quando se trata de produção de colágeno, a vitamina C é essencial – e a toranja possui uma tonelada. A vitamina C pode clarear e tonificar a pele, além de reparar o colágeno da pele, que pode ter um impacto visível na celulite.

 

Brócolis

 

Brócolis pode beneficiar o corpo de várias maneiras. Mas, seu ácido alfa lipóico é o que o torna um dos melhores alimentos para a celulite. Como o ácido alfa lipóico pode impedir o endurecimento do colágeno, ele pode interromper a produção de celulite.

 

Espargos

 

Outro vegetal obrigatório para a celulite? Espargos. O vegetal possui propriedades anti-inflamatórias benéficas (que podem reduzir o inchaço, tornando a celulite menos perceptível). Além disso, libera toxinas causadoras de celulite do corpo, graças à sua capacidade de estimular a circulação sanguínea.

 

Peixe oleoso

 

Como nozes, o peixe oleoso contém ácidos graxos benéficos que podem ajudar a reduzir a aparência da celulite. O salmão, em particular, pode ajudar o corpo a metabolizar a gordura e suavizar a aparência da pele.

 

Açafrão

 

Não é segredo que o mundo do bem-estar adora açafrão. E enquanto muitos comemoram sua capacidade de diminuir os sintomas da artrite, também podem ajudar a reduzir a aparência da celulite. Como o açafrão estimula a circulação, elimina toxinas e reduz o inchaço no corpo, pode fazer a diferença nos casos de celulite.

 

Melancia

 

A melancia pode oferecer excelente hidratação, mas essa não é a única maneira de reduzir a aparência da celulite. Graças ao licopeno – um potente antioxidante responsável por sua cor – a melancia pode aumentar a circulação sanguínea, o que acaba afetando a celulite.

 

Bananas

 

Procurando outra fruta que possa aumentar a circulação sanguínea? Bananas você tem coberto. Além do fluxo sanguíneo – que pode ter um impacto benéfico na redução da celulite – as bananas também são ricas em zinco, o que promove uma pele com aparência mais saudável

Vamos agora tratar e eliminar essa celulite de uma vez! Cuide sempre da sua saúde! Espero que tenha gostado do artigo. Qualquer dúvida, informação ou sugestão deixe nos comentários!!

Abração!!

4 comentários sobre “Como Ficar Livre da Celulite – Dicas e Alimentação

  1. Sofro com estrias e celulite e tenho muita vergonha do meu corpo principalmente na praia…É muito constrangedor ver as pessoas olhando. Sempre estou em buscas de soluções e esse artigo me ajudou muito com as dicas. Obrigada!

    • Sabrina. gratidão pela mensagem!! Tenho certeza que vc vai conseguir diminuir bastante as estrias e celulites e vai desfilar pernas lindas por aí!! Beijão e sucesso na sua vida!!

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