Como se livrar da celulite

É possível se Livrar da Celulite Completamente?

Você pode se livrar da celulite?! Uma coisa que realmente devo dizer no início deste artigo é que, se você pedir à maioria dos homens para definir celulite, eles provavelmente ficarão completamente confusos.

 

Então, depois que você explicou em detalhes o que é a celulite e disse que sofria com isso, a reação mais provável seria olhar para você e dizer que eles nunca perceberam isso.

 

 

Então, um consolo, suponho, é que a maioria dos homens aparentemente não o vê e não sabe do que se trata o terror da mulherada, a celulite!

 

 

Do ponto de vista da mulher, no entanto, a celulite é, na melhor das hipóteses, algo que restringe o que ela pode ou não pode usar, ou, na pior das hipóteses, em casos extremos, algo que pode ser totalmente desagradável.

 

 

Se estamos sendo brutalmente honestos, covinhas nas bochechas podem ser realmente fofas, mas covinhas nas coxas e glúteos certamente não são.

 

Foi descrito como o temido “aspecto de casca de laranja”, especialmente em relação às coxas e nádegas femininas.

 

 

Muitas mulheres podem literalmente gastar fortunas absolutas para tentar encontrar maneiras de eliminá-lo.

 

 

Tendo estabelecido que é um grande problema (pelo menos para a maioria das mulheres), eu me pego de volta à pergunta em meu título – É possível se livrar da celulite totalmente!?

 

É possível se livrar da celulite totalmente?!

Na verdade, penso tristemente que, como as coisas estão no momento, provavelmente não, mas existem muitas medidas que podem ser tomadas para minimizar a aparência desagradável da celulite, e minha intenção neste artigo é descrever apenas algumas delas.

 

 

Realmente ajuda se tentarmos entender algumas das principais causas da celulite, e se alguma coisa pudermos efetivamente fazer para reduzir a aparência desagradável (pelo menos aos nossos olhos) e até tentar bani-la completamente.

 

 

 

 

Principais causas da celulite

 
 

Devemos lembrar que a principal causa da celulite é o ganho de peso, e se uma mulher ganha excesso de peso, as camadas de gordura sob a pele se expandem, mas infelizmente não de maneira uniforme.

 

 

Temos o hormônio feminino estrogênio, que promove a gordura nas coxas e nádegas para agradecer por isso.

 

 

Quando as células adiposas começam a se acumular na metade inferior do corpo feminino, é mais provável que elas se multipliquem e pressionem contra a pele. Esse processo cria a aparência abaulada e ondulada da temida celulite e, com pouquíssimas exceções, é um problema completamente feminino.

 

 

Outro fator importante é que, à medida que envelhecemos, nossa pele também tende a perder sua tensão, principalmente se não fizermos nenhuma forma de exercício regular.

 

 

Então, agora que determinamos as principais causas da celulite, vejamos em detalhes algumas das opções disponíveis para tentar minimizar os efeitos dela.

 

 

A primeira escolha é que você pode aprender a viver com ela!
Sim, eu realmente quero dizer isso!

 

No final do dia, isso não vai prejudicar você como mulher, e não há nenhuma razão para que você ainda não possa ser muito atraente.
Não deixe que se torne uma obsessão em nenhuma circunstância!

 

 

A segunda e para mim pessoalmente, a escolha mais importante disponível é fazer um esforço sério e determinado a longo prazo para perder os quilos extras desnecessários. Eu recomendo fortemente uma dieta com pouca gordura como o primeiro e vital passo a tomar para que você consiga travar essa batalha.

 

 

 

 

Estabeleça como prioridade para se tornar muito mais ativo!

 

Peso e tônus muscular também podem desempenhar um papel no desenvolvimento da celulite. “O peso extra pode tornar a celulite mais perceptível, então chegar a um peso saudável pode reduzir a quantidade de celulite que você pode ver”, diz Little. No entanto, em alguns casos, a pele solta se desenvolve durante perda de peso e a celulite pode se tornar mais visível, diz ela.

 

 

Mudanças simples, como caminhar com mais frequência, praticar um esporte que você realmente gosta (talvez algo que você fez no passado). Ou, alternativamente, dedicar algum tempo para participar de algumas aulas de aeróbica são apenas alguns exemplos.

 

 

Faça exercícios que se concentrem principalmente nos glúteos e coxas. Isso ajudará muito a melhorar e tonificar as áreas afetadas pela celulite.

 

Sua terceira opção é experimentar alguns dos muitos cremes que você pode comprar. Use-os com uma técnica de massagem profunda que ajudará a melhorar a aparência geral das áreas de celulite.

 

 

A quarta e mais drástica opção é a lipoaspiração, que remove o excesso de gordura. Outro processo é a Endermologia, uma massagem mecânica que suaviza os pontinhos.

 

 

Esses métodos podem ser muito caros, então você terá que estar preparado para juntar dinheiro para eles.

Dicas úteis para correção rápida para disfarçar a celulite.

 
 

Bronzeado falso – Aplique o autobronzeador normalmente, mas pouco antes de mostrar as pernas, esfregue uma camada de óleo capilar (sim, o material que você usa para parar o frizz do cabelo), ao longo da perna. Isso torna a área mais fina da sua canela muito mais proeminente e, portanto, ajudará a disfarçar as partes com aparência menos firme.

 

Use os sapatos certos – Saltos farão com que suas pernas pareçam muito mais longas, mas cuidado com as tiras de tornozelo e os sapatos baixos. Eles realmente fazem suas pernas parecerem consideravelmente mais curtas e gordas.

 

Dica das celebridades. Elas usam saltos com calças jeans e os fazem para que as calças terminem cerca de um centímetro abaixo do tornozelo. O efeito disso é fazer com que as pernas pareçam realmente longas e esbeltas.

 

Valorize a parte de cima do seu corpo – Se você está vestindo jeans em uma noite, por exemplo, usando um colar volumoso, um cachecol reluzente ou talvez até uma blusa com decote em V (se estiver se sentindo um pouco ousada), distraia a atenção das coxas.

 

Use cores escuras, pois elas tornam as partes inferiores muito mais finas.

 

A maioria das mulheres gostaria de ter coxas mais finas e livres de celulite, mas lembre-se de que é a sua aparência geral que mais importa.
Se você se sentir atraente em si mesmo, será assim que os outros também o verão.


Lembre-se de que o objetivo aqui é melhorar, não aperfeiçoar. A celulite é uma maldição feminina (como as mulheres vêem), desde o início dos tempos. Até o momento, ninguém apresentou uma cura instantânea ou mesmo permanente para se livrar da celulite.


No entanto, até que isso aconteça, e um dia alguém possa apenas manter o foco na sua saúde geral, tomar medidas sérias e significativas para perder peso e manter um bom programa de exercícios.


Dessa forma, você pode, no mínimo, manter a coisa toda em perspectiva e, ao fazê-lo, manter sua autoconfiança e auto-estima em um nível muito mais alto do que teria sido.

Quais alimentos causam as celulites

Embora não existam dados suficientes de que qualquer dieta previne ou trate a celulite, parece ser mais comum entre indivíduos com uma dieta baixa em fibras e rica em carboidratos refinados e açúcares adicionados.

 

A gravidade da celulite está ligada ao excesso de peso, então manter um peso saudável por ter uma dieta equilibrada pode ajudá-lo a evitar a celulite. Abstenha-se da dieta ioiô, ou flutuação rápida de perda de peso, e consuma moderadamente bebidas adoçadas com açúcar, produtos assados e carnes processadas.

 

A desidratação também afeta o aparecimento da celulite, por isso beba água suficiente todos os dias para manter a boa saúde, gerenciar o peso corporal e hidratar a pele, e ainda se livrar da celulite… as temidas celulites!

4 Dicas de dieta para se livrar da celulite

  1. Muitos líquidos: Beba fluidos suficientes como água ou chá não adoçado (experimente chá verde ou chá de urtiga) durante o dia. Isso ajuda seu corpo a transportar nutrientes vitais para suas células e eliminar resíduos.
  2. Nutrição de baixo teor de sódio: Sabia que alimentos ricos em sal levam à retenção de líquidos no tecido corporal? Isso contribui para o aparecimento da celulite..
  3. Alimentos ricos em potássio: Procure alimentos como damascos, bananas, batatas, gengibre e alcachofras. Eles têm uma coisa em comum: contêm muito potássio. Este importante mineral ajuda com o transporte de oxigênio e nutrientes para suas células.  Além disso, o potássio também promove a excreção de resíduos de seu corpo enquanto as células são reparadas e renovadas. Também nozes com alto teor de vitamina E são ótimas para sua pele. Mas, tenha em mente que as nozes contêm muitas gorduras. Um punhado por dia é suficiente.
  4. Vitamina C: Pimentões e kiwis são ambos ricos em vitamina C, o que promove a produção de colágeno em seu corpo. E o colágeno é responsável pela pele lisa e uniforme. 

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Quais exercícios fazer para se livrar das celulites

A falta de atividade física pode aumentar a aparência da celulite. “A pele parece mais suave e firme sobre o músculo em vez de gordura, de modo que exercícios que ajudam a substituir a gordura por músculo podem tornar a celulite menos perceptível”, diz Little.


A celulite geralmente se forma ao redor dos quadris, coxas e glúteos porque as pessoas tendem a ter mais depósitos gordurosos nessas áreas. Aqui estão alguns exercícios que visam trabalhar esses músculos:

  • Flexão de perna 
  • Agachamento 
  • Exercício de ponte para glúteos
  • Avanço
  • Alpinistas


O cardio sozinho não pode minimizar o aparecimento da celulite, por isso o treinamento de força e a alimentação saudável são igualmente importantes.

Espero que tenha gostado do artigo. Indico a leitura desse texto também: 

Como Ficar Livre da Celulite – Dicas e Alimentação 

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