Saiba como tratar e aliviar dores nas articulações.

Alívio da Dor nas Articulações, Como Tratar?

Atividades esportivas, assim como quedas e outros traumas, podem ferir a cartilagem dentro de uma articulação e, se não houver tempo suficiente para cicatrizar, podem ocorrer dor crônica e incapacidade persistente. Essas atividades e incidentes podem aumentar o risco de osteoartrite, especialmente se houver impacto envolvido ou risco de lesões nos ligamentos. Além disso, os danos à superfície óssea podem iniciar um processo biológico que resulta em degeneração das articulações. Por sua vez, isso geralmente leva à artrite reumatóide ou osteoartrite.

 

 

 

Como aliviar a Dor nas Articulações?

 

 

A artrite é frequentemente uma doença crônica, o que significa que pode afetar a pessoa afetada por um longo período de tempo. Não pode ser curado, mas pode ser tratado através de uma variedade de métodos e produtos. Aprender a gerenciar sua dor nas articulações a longo prazo é um fator importante no controle da doença e na manutenção de uma boa qualidade de vida. Esta é uma breve visão geral de alguns dos métodos que as pessoas que sofrem de artrite podem usar para aliviar muitos dos sintomas associados à artrite, principalmente dores nas articulações. 

Calor e Frio

A terapia com calor e / ou frio não é recomendada para aliviar os sintomas associados a todos os tipos de artrite e, como tal, a decisão de usá-la ou não deve ser discutida com seu médico ou fisioterapeuta. Se o seu profissional de saúde determinar que o uso de calor e / ou frio é adequado para uso em sua dor de artrite, deve-se determinar que tipo de tratamento de temperatura deve ser usado. O calor úmido, como um banho ou chuveiro quente, ou o calor seco, como uma almofada de aquecimento, colocado na articulação afetada por cerca de 15 minutos, podem aliviar a dor. Uma bolsa de gelo ou um saco de legumes congelados enrolados em uma toalha e colocados na área dolorida por cerca de 15 minutos pode ajudar a reduzir o inchaço e parar a dor. Se você tiver má circulação, não use compressas frias.

Proteção Conjunta

A fim de aliviar o estresse da atividade cotidiana em uma articulação afetada, que pode agravar a condição e levar a lesões adicionais, uma tala ou cinta pode ser usada para permitir que as articulações descanse e impedi-las de serem usadas. Como em muitos outros tratamentos, um profissional de saúde, como um médico ou fisioterapeuta, pode fazer recomendações e possivelmente fornecer o suporte.

Massagem

A massagem está associada ao alívio temporário da dor nas articulações, um dos principais sintomas associados à artrite, em vez de tratar a causa subjacente da perda de cartilagem. Um massagista normalmente acaricia levemente e / ou amassa os músculos ao redor da articulação, o que aumenta o fluxo sanguíneo para a área estressada. É importante perceber que as articulações artríticas são muito sensíveis; portanto, o massoterapeuta deve estar familiarizado com a doença e os problemas associados às articulações afetadas.

Exercício

Exercícios de baixo impacto, como exercícios de alongamento, natação, caminhada, exercícios aeróbicos de baixo impacto e exercícios de amplitude de movimento podem reduzir a dor e a rigidez das articulações e aumentar a mobilidade das articulações. Um fisioterapeuta ou instrutor de academia pode ajudar a planejar um programa de exercícios que lhe trará o maior benefício com menos estresse nas articulações estressadas pela artrite.

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Redução de Peso

Além de aliviar alguns sintomas, a perda de peso associada a um programa de exercícios é benéfica para aliviar o estresse extra que os quilos extras exercem nas articulações de sustentação de peso, como quadris e joelhos. Estudos demonstraram que mulheres acima do peso que perderam cerca de 10 quilos reduziram substancialmente o desenvolvimento de osteoartrite nos joelhos. Além disso, esses estudos sugeriram que, se a osteoartrite já afetou uma articulação como o joelho ou o quadril, a redução de peso reduziria a chance de ocorrer no outro joelho ou quadril. Um fisioterapeuta ou instrutor de academia pode ajudar a planejar um programa de exercícios que lhe trará o maior benefício com menos estresse nas articulações estressadas pela artrite.

Estimulação Elétrica Nervosa Transcutânea (TENS)

A estimulação elétrica nervosa transcutânea usa um pequeno dispositivo que é colocado próximo à articulação afetada pela artrite e direciona pulsos elétricos leves às terminações nervosas na articulação artrítica e ao redor dela. É teorizado que a TENS bloqueia as mensagens de dor enviadas ao cérebro a partir dos nervos e modifica a percepção do corpo sobre a dor. Embora a TENS alivia algumas dores nas articulações associadas à artrite, ela não compensa a inflamação das articulações associada à artrite.

Cirurgia

Em alguns casos extremos de pessoas com artrite, a cirurgia pode ser necessária. O cirurgião pode executar uma operação para remover a sinóvia, realinhar a articulação ou, em casos extremos, substituir a articulação danificada por uma artificial. A substituição total da articulação proporciona não apenas alívio dramático da dor, mas também melhora significativa no movimento e mobilidade das articulações para muitas pessoas com artrite.

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Espero que tenham gostado!! Abraços e muita saúde!

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